Vibrační desky – fungují?

Vibrační desky – fungují?

Vždy bude existovat nová řada produktů hubnutí, která je uvolněna do prodeje, a která slibuje lepší výsledky za méně práce. Hubnutí a zpevňování vašeho těla jsou obtížné úkoly, které vyžadují tvrdou práci a obětavost; nicméně, mnozí chtějí najít rychlé řešení s pilulkami, módními dietami a nejnovějšími zařízeními na cvičení. Poslední kousek zařízení na cvičení, který je tady ve skutečnosti už po nějakou dobu, ale teprve nedávno byl představen na komerčním trhu, je vibrační deska (vibration plates).

Co je to Vibrační deska?

Už název Vibrační deska je dost samovysvětlující: je to deska, která vibruje tam a zpět, zatímco uživatel na ní stojí. Původně byla vyvinuta pro kosmonauty, kteří trpí ztrátou svalové tkáně a hustoty kostí, zatímco jsou v kosmu, nyní se používá na získání svalové hmoty a dokonce nahrazení tradičního cvičení.

mp3000vibrationplate

Jaké jsou výhody Vibrační desky?

Mnohé hvězdy a podobní výzkumníci jsou ohromeni tímto přístrojem. Po četných studiích mnozí věří, že zařízení může poskytnout stejné typy výsledků při hubnutí a budování svalů za kratší čas, než by dokázalo normální tradiční cvičení. Ačkoli mnozí vědci naznačují, že uživatelé vibrační desky mají udržovat pravidelný cvičební režim ve spojení s využitím vibrační desky, také uvádějí celou řadu výhod, které bude uživatelům poskytovat. Tyto výhody zahrnují:

* Využívá se více svalů
* Může ji použít každý – bez ohledu na fyzickou kondici
* Pomáhá při produkci hormonů, které opravují a revitalizují buňky
* Zvyšuje krevní oběh

Ačkoli někteří výzkumníci věří, že vibrační desky jsou dobrým zdrojem cvičení, jiní zůstávají skeptičtí. Vyskytla se zranění, jsou zaznamenány různé komplikace od bolestí zad až po poškození mozku, takže zájemci o zařízení se doporučuje promluvit si s profesionálním fitness trenér před zahájením cvičení. Další výzkum bude probíhat na zařízení, aby se zjistilo, zda se vlastně jedná o efektivní kus cvičebního zařízení.

Když přijde na cvičení, neexistuje nic lepšího, než tradiční držení diety a cvičení. Nejsou zde žádné výstřelky, jen ověřené metody, které byly používány po mnoho let a pomohly jednotlivcům získat výsledky. Výsledky pozorované u tradičních metod hubnutí nemusí být tak rychlé jako u některých modních, které přicházejí a odcházejí, ale vám pomůžou zhubnout a udržet si váhu.

Mnozí viděli výsledky dosažené s přístrojem, nicméně četná varování výzkumníků proti znamenají, že tento kus vybavení je stále ve své zkušební fázi. Pokud toužíte zhubnout, promluvte si s místním profesionálním fitness trenérem. On nebo ona vám budou schopni pomoci správně řídit svůj jídelníček, také pomůžou s vaším přístupem a aplikací cvičebního režimu – s vibrační deskou nebo bez, které vám pomůžou zhubnout bezpečně a naučí vás, jak si váhu udržet.